Il Mondo delle saune

All’interno del complesso di piscine al III. piano dell'Hotel Vita si trova il complesso delle saune con un'offerta attraente di saune al vapore e finlandese e una vasta gamma di servizi supplementari per il programma di Kneipp.

Il riavvicinamento con la tradizione di relax e la pulizia del corpo nel nostro mondo di pace, relax e ristoro avrà su di voi un effetto benefico, simile all’effetto dell’energia positiva dei cristalli. I cristalli che hanno dato nome alle nostre saune offrono una breve familiarizzazione con il mondo dei minerali, racchiuso e rivelato dalla terra.

 

  • Descrizione
  • Sauna vapore (turca)
  • Sauna finlandese
  • Sauna ai raggi infrarossi
  • Listino prezzi
  • Gli effetti della sauna sulla salute
Descrizione

Il nostro complesso di saune comprende

  • 1. Sauna finlandese con cristalloterapia
  • 2. Sauna finlandese con cromoterapia
  • 3. Sauna a vapore con sale
  • 4. Sauna a vapore
  • 5. Cabina a raggi infrarossi
  • 6. Grotta del ghiaccio
  • 7. Sauna finlandese – cabina di legno
  • 8. Centro di aria fresca
  • 9. Docce classiche
  • 10. Piscina con idromassaggio
  • 11. Fontana yin yang
  • 12. Piscina di raffreddamento
  • 13. Kneipp docce a sorpresa
  • 14. Lavandini Kneipp
  • 15. Il percorso Kneipp caldo-freddo
  • 16. Zona riposo
  • 17. Fontane con acqua potabile
  • 18. Panca semi-reclinata riscaldata
  • 19. Massaggio
  • 20. Vitamin bar
  • 21. terrazza esterna
Načrt
Sauna vapore (turca)

La temperatura dell’aria si aggira sui 40-50°C, l’umidità raggiunge il 100%. Vengono create nubi di vapore, il vapore penetra profondamente nella pelle rendendola morbida e liscia. Dopo la sauna consigliamo una doccia fredda che aumenta la sensazione di freschezza e allunga i tempi di rinvigorimento del corpo. Le saune a vapore sono dotate di spruzzatori d’acqua per la pulizia delle panche e per rinfrescare i piedi , le mani ed il viso. La sauna a vapore deriva dal bagno turco (Hamam) che un tempo rappresentava il centro della vita quotidiana turca. Per i turchi il bagno non era solo un ambiente dedicato all’igiene, ma anche un luogo dove persone di tutti i ceti si incontravano e si sentivano libere.

La sauna a vapore è indicata per:

  • l’alleviamento delle difficoltà respiratorie
  • l’alleviamento dei problemi cutanei (non infiammatori) e del cuoio capelluto
  • l’alleviamento dei problemi di allergia
  • l’invigorimento e la stimolazione del sistema immunologico
  • l’eliminazione della tensione e dello stress
  • io miglioramento della circolazione sanguigna
  • i disturbi cardiaci più leggeri (aritmia, pressione sanguigna leggermente alta)
  • malattie dell’apparato vascolare

Sauna vapore – OPALE

Equilibra l’attività di tutti i chakra. Protegge e da forza ai giusti. Viene impiegato per aprire il terzo occhio (bisogna comunque essere prudenti nel suo utilizzo, in quanto è una pietra molto potente che può dar vita ad una reazione a catena: sentimenti turbolenti, eventi inconsueti…).
Temperatura 45°C, umidità 70%
Aromi di frutta, posto per sedere e per sdraiarsi in pietra.

Sauna vapore – SMERALDO

Agisce favorevolmente sulla vista e sull’intera sfera del chakra cardiaco. Riduce la pressione sanguigna e tranquillizza il sistema nervoso. Viene utilizzato in caso di influenza, asma ed altre malattie delle vie respiratorie. Lenisce le scottature e la pelle irritata, cura le malattie infantili, regola la digestione. Viene impiegato contro i dolori durante il parto. Porta l’armonia nei rapporti, aiuta a combattere l’insonnia e la depressione, incita ad esprimersi. Sviluppa livelli energetici più alti e neutralizza le radiazioni.
Temperatura 48°C, umidità 80%
Aromi alle erbe medicinali, posti a sedere disposti a piani.

Turška savna

Sauna finlandese

Le temperature si aggirano su 80-100°C, l’umidità tra il 25-35%, l’aria è secca. Possiamo sopportare le temperature elevate grazie all’evaporazione del sudore del nostro corpo che rinfresca la superficie cutanea. L’aria riscaldata elimina la tensione muscolare e provoca una sudorazione copiosa che purifica il corpo. Dopo la sauna è molto raccomandabile fare un breve bagno freddo.

SAUNA FINLANDESE CON TERAPIA AI CRISTALLI – AMETISTA

Rinvigorisce il sistema immunologico e l’intero organismo, aiuta nei casi di anemia, normalizza i livelli dello zucchero nel sangue, equilibra il sistema nervoso ed i tessuti muscolari. Protegge dalle radiazioni nocive e dalle pressioni psichiche esterne, stimola l’intuizione, rafforza la memoria e la volontà, restituisce la fiducia in se stessi, aiuta nei casi di dipendenza, libera dalle paure.
Temperature 75°C; al minimo 15% di umidità.
Al chiarore rosso con la pietra rossa (ametista) sopra la stufa.

Terapia ai cristalli:
Esiste una dottrina della potenza degli effetti delle pietre preziose e semipreziose. Questo sapere è descritto già descritto nella sapienza indù, degli antichi egizi, mentre nell’VIII secolo in Europa se ne occupava Santa Ildegarde. Attualmente la cura con i cristalli si sta nuovamente affermando. A causa della disposizione specifica degli atomi nella struttura cristallina, ogni atomo vanta una particolare frequenza oscillatoria. Il fatto può influire beneficamente sul nostro corpo energetico oppure solo sui centro energetici – i chakra – e sulla creazione di bioenergia. Le pietre ed i cristalli possono aiutare efficacemente nel combattere varie malattie anche le persone che non credono nel loro potere. È efficace anche con gli animali e le piante. I cristalli ovviamente non possono sostituire i medici, ma sono indubbiamente utili per le terapie. Agiscono a livello spirituale, fisico e psichico.

SAUNA FINLANDESE CON CROMOTERAPIA – DIAMANTE

Si crede da oramai molto tempo che dispone del potere di proteggere dalle energie negative. Viene utilizzato per ogni tipo di problema e malattie – è una pietra molto potente. Se siete turbati o esposti allo stress, è meglio che scegliate una pietra che agisce in modo più tranquillizzante. In combinazioni con altre pietre accumula la loro potenza aumentandola. Va impiegato soprattutto quando desideriamo ritrovare la nostra forza o accumulare molta energia per orientarla in maniera corretta.
Temperatura 90°C, umidità 10 – 15%
Le luci per la cromoterapia sono sistemate sopra le panche.

La cromoterapia:
è un trattamento che sfrutta i cambiamenti del colore della luce con lo scopo di agire in modo terapeutico e benefico sullo spirito e sul corpo. In che modo? La luce percepita dall’occhio viene intercettata dai ricettori retinici che trasferiscono l’informazione al cervello. Ciò stimola determinati neurotrasmettitori, ossia le sostanze usate dalle cellule del cervello (neuroni) per la comunicazione reciproca. Gli impulsi elettrici emanati dai neuroni arrivano all’ipofisi alla base del cervello che li trasforma in ormoni e li invia in tutti gli organi del corpo. La luce influisce in particolar modo sulla produzione di melatonina, prolattina e testosterone. L’esposizione ad una fonte di luce adatta può influire su determinate funzioni delle ghiandole a secrezione interna e determinare l’aumento o la diminuzione della secrezione di ormoni. La medicina ordinaria riconosce gli effetti terapeutici della luce bianca e colorata.

SAUNA FINLANDESE – AMBRA

Aiuta in caso di problemi ai polmoni, di asma, udito, normalizza il funzionamento dei reni e della vescica, stimola il metabolismo e la tiroide, allevia le infezioni virali e le infiammazioni, rinvigorisce il fisico, rinforza la determinazione e la memoria.
Temperatura min.100°C, umidità 15 – 20%.
La sauna è formata da due ambienti:
- il primo ambiente è dotato di doccia e secchi per versarsi addosso l’acqua fresca e fasci di rami intrisi nell’acqua
- il secondo ambiente è un’autentica sauna finlandese con le panche in due file e la stufa aperta che riscalda l’aria fino a 100°C

Finska savna

Sauna ai raggi infrarossi

Le stufe IR emanano un’energia che penetra fino a 4 cm nei tessuti del corpo. La lunghezza d’onda delle radiazioni è adattata a quelle del corpo ed è perciò che il corpo assorbe circa il 93% dei raggi. L’energia delle saune IR è 2-3 volte più efficace di quella delle saune finlandesi perché agisce alla temperatura molto più bassa di 50-60°C. La temperatura più bassa è anche molto più sicura per le persone con problemi cardiovascolari per i quali non è raccomandabile frequentare la sauna finlandese. Dopotutto anche respirare l’aria ad una temperatura più bassa è molto più piacevole.

Gli effetti interessanti della sauna IR:

  • dimagrimento
  • effetti estetici e salubri sulla pelle
  • effetto anticellulite
  • alleviamento dei dolori
  • riabilitazione più rapida dopo gli infortuni

SAUNA AI RAGGI INFRAROSSI – RUBINO

Efficace per la cura dell’anemia, dell’alta pressione sanguigna, di malattie cardiovascolari. È d’aiuto nel risolvere problemi di sovrappeso, stimola il metabolismo, la digestione ed il timo, cura la milza e gli occhi, rafforza il sistema immunologico, cura le infezioni. Inoltre quieta l’ira, stimola l’allegria e la gioia, rafforza la fiducia in se stessi, l’abilità e la memoria, rende l’equilibrio nei casi di frequenti sbalzi di umore. Aiuta a combattere l’insonnia e gli incubi. Rafforza l’intuizione ed il livello energetico. Bisogna comunque usarla cautamente in quanto è una pietra molto potente ed è sconsigliata alle persone giovani ed ai bambini.
Temperatura 50°C, umidità 15%.
Causa il surriscaldamento dell’interno del corpo, anche se l’ambiente non è caldo.

Finska savna

Listino prezzi
  LUNEDÌ - VENERDÌ SABATO, DOMENICA e FESTIVI
INGRESSO GIORNALIERO 24,00 € 26,00 €
INGRESSO FINO A 3 ORE 17,00 € 19,00 €
INGRESSO GIORNALIERO
+ PRANZO o CENA *
29,00 € 31,00 €
INGRESSO FINO A 3 ORE
+ PRANZO o CENA *
22,00 € 24,00 €
ABBONAMENTO MENSILE                          130,00 €
ABBONAMENTO ANNUALE                          850,00 €
SUPPLEMENTO PER GLI OSPITI DEGLI ALBERGHI                            10,00 €
SUPPLEMENTO PER I VISITATORI GIORNALIERI                            11,00 €

*I PASTI (pranzo o cena) nell Ristorante Hotel Vita (buffet):

  • pranzo: 12.00 – 14.00
  • cena: 18.00 – 20.00

In generale – piscina e Centro saunistico

  PREZZO
Supplemento nel caso si oltrepassino tempo limitato in piscine 2,00 €
Supplemento nel caso si oltrepassino tempo limitati nel centro saunistico 4,50 €
Perdita del braccialetto 45,00 €
  PREZZO
Noleggio dell’ acsiugamano 2,50 €
Cauzione per l’asciugamano o l’accapatoio 4,50 €
Noleggio dell’accappatoio 5,00 €

OGNI LUNEDI DALLE ore 16.00 ALLE ore 21.00 INGRESSO NELLE SAUNE SOLAMENTE PER LE DONNE!

Il listino prezzi e in vigere dal 07. 01. 2017. I prezzi sono in Euro. L’I.V.A. è già incorporata nei prezzi. Ci riserviamo il diritto di cambiare il prezzo e le condizioni di vendita, anche dovuti ad errori di stampa.

Gli effetti della sauna sulla salute

L'uso della sauna è da sempre considerato una delle forme più attive e divertenti di relax. Con l'uso regolare della sauna (almeno due volte alla settimana), si può ottenere un effetto positivo sia sul benessere fisico e mentale dell’individuo.

Il maggior punto di forza di quest’antica invenzione finlandese sono il benessere e il relax. In passato, l'uomo era più vulnerabile alle fluttuazioni meteorologiche. Queste fluttuazioni erano considerate normali e necessarie per il benessere. Oggi la sauna rappresenta un metodo per rivivere lo stress del cambiamento del tempo in un modo più piacevole. Forse è proprio questo il motivo per cui la sauna crea in noi una sensazione di benessere e ci rilassa mentalmente. Per ottenere l'effetto desiderato, non dobbiamo avere fretta. Dobbiamo dimenticarci di tutte le preoccupazioni e lasciarci trascinare dalle sensazioni.

La sauna consiste di due attività ugualmente importanti, il riscaldamento e il raffreddamento completo del corpo, che colo se combinate l’una all’altra possono regalare una sensazione di relax. Il riscaldamento della pelle provoca la distensione delle vene periferiche. Il raffreddamento del corpo è uno shock per i vasi sanguigni e ricevitori di temperatura della pelle, ma la differenza di temperatura non viene percepita come un disagio. Al contrario, facendo regolarmente la sauna, si prova piacere anche al solo pensiero delle differenze di temperatura. I muscoli del sistema vascolare si restringono attivamente ad ogni brusco raffreddamento, perciò non sentiamo freddo nel periodo in cui il nostro corpo si rilassa. Oltre all’attività fisica, la sauna ha un effetto positivo sul processo di invecchiamento del sistema vascolare e rafforza il sistema cardiovascolare. La transizione da un ambiente caldo a un ambiente freddo è come un’allenando per le vene. Per il funzionamento ottimale della circolazione sanguigna, il corpo ha necessita sia di regolari sforzi fisici (sport), sia dell'esposizione alle variazioni di temperatura.

Il surriscaldamento del corpo stimola la sudorazione, che rimuove le sostanze nocive ed inutili dal corpo. La sudorazione, che è il risultato di una maggiore circolazione del sangue, è una reazione del corpo estremamente utile ed efficace. È il modo migliore per eliminare il sudore, per la pulizia delle ghiandole sudorifere e per promuovere la pulizia della pelle, che dopo la sauna diventa morbida e liscia. Il calore stimola la circolazione del sangue, il che ha un effetto benefico sulla tensione muscolare.

La sauna con i suoi effetti rafforza il sistema immunitario e con l'uso regolare previene malattie virali e batteriche e favorisce la circolazione linfatica. Se usata correttamente, la saune ci aiuta a sentirci bene e dormire meglio.

Quanto tempo è consigliabile rimanere nella sauna per ottenere tutti i suoi benefici? A questo riguardo, non ci sono regole precise e la durata della sauna dipende dall’individuo. Tuttavia, esiste una regola che vi aiuterà ad evitare problemi di salute e a godere degli effetti positivi della sauna: Ascoltate il vostro corpo e adattate la durata e l'intensità delle variazioni di temperatura a voi stessi.

Istruzioni per l'uso delle saune

LA PRIMA SEDUTA DI SAUNA

  • consigliamo 8-12 minuti
  • vanno usate le panche inferiori
  • ci si può stendere o sedere
  • gli ultimi due minuti prima di uscire dalla sauna si sta seduti

RAFFREDDAMENTO

  • la doccia è obbligatoria (è raccomandabile quella fredda)
  • si prosegue con i bagni caldo-freddi oppure in piscina, camminando lungo il percorso Kneipp oppure raffreddandosi nelle vasche Kneipp, con la posa di ghiaccio sul viso e sul collo
  • la doccia alla testa si fa sempre per ultima
  • si riposa – che il tempo del riposo sia uguale alla durata della seduta di sauna

SECONDA SEDUTA DI SAUNA

  • dura fino a 15 minuti
  • ripetere il succitato procedimento

RACCOMANDAZIONI

  • consigliamo al massimo 3 o 4 cicli di sauna
  • settimanalmente sono consigliate al massimo 3 sedute
  • prima di uscire dalle saune è raccomandabile riposare almeno 30 minuti per far riequilibrare la temperatura corporea
  • consigliamo di entrare in sauna senza gioielli, orologi da polso o fermagli metallici per capelli
  • tra le bibite sono consigliabili l’acqua (non gassata), tè alle erbe e alla frutta oppure succhi di frutta
  • in caso di problemi di salute prima di usufruire della sauna bisogna consigliarsi con il medico.

La sauna è sconsigliata per le persone con le seguenti diagnosi:

  • disturbi della circolazione sanguigna
  • difficoltà al cuore ed all’apparato vascolare
  • epilessia
  • cancro
  • malattie cutanee
  • virosi, influenze ecc.
  • capillari del viso dilatati